Hoe voelt hypnose eigenlijk? Dit vertellen cliënten na hun sessie

Door Arie van Opijnen | 7 juni 2025 | Leestijd: 3 min

Een glimlachende vrouw ligt diep ontspannen in de comfortabele behandelstoel direct na een hypnosesessie, en straalt rust en opluchting uit.

Ik ben Arie van Opijnen. Als internationaal gediplomeerd Register Hypnotherapeut help ik je in mijn praktijk in Ruurlo om oude patronen te doorbreken. Nuchter, effectief en vertrouwd.

Veel mensen die voor het eerst mijn praktijk in Ruurlo binnenstappen, vinden het spannend. "Ga ik rare dingen doen? Ben ik straks weg? Verlies ik de controle?

Dat is heel begrijpelijk. Op tv zie je vaak shows-hypnose, waarbij mensen als kippen kakelen. Maar hypnotherapie is totaal iets anders.

Als ik na afloop aan cliënten vraag hoe ze het hebben ervaren, hoor ik bijna altijd hetzelfde: het was niet eng, maar juist een van de meest ontspannen momenten die ze in jaren hebben gehad.

In dit artikel deel ik de meest gehoorde ervaringen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.

Ik was er gewoon nog bij (De grootste misvatting)

De meest gehoorde reactie is: "Hé, ik hoorde alles wat je zei!" Mensen verwachten vaak dat ze in een soort coma raken of slapen. Maar hypnose is een staat van hyperfocus.

  • Je hoort mijn stem.

  • Je hoort de auto's buiten rijden.

  • Je kunt gewoon praten en bewegen als je dat zou willen.

Je bent er dus gewoon bij, maar je bent zó diep ontspannen dat je nergens anders aan hoeft te denken. Je onbewuste staat open, terwijl je bewuste even lekker pauze heeft.

Het voelde niet als zweven, maar als thuiskomen in mijn eigen hoofd. Eindelijk was het stil.

Het gevoel van "zware ontspanning"

Cliënten omschrijven het gevoel vaak als een zware deken die van ze afvalt. Waar je normaal constant "aan" staat (piekeren, lijstjes maken, stress), voel je tijdens de sessie dat je zenuwstelsel echt tot rust komt.

Zelfs mensen met een heel druk hoofd ("control freaks") merken dat ze na een paar minuten loslaten. Juist omdat ik werk met nuchtere technieken en (indien gewenst) de hersenscan, zie je dat je brein die ruststand vanzelf opzoekt.

Verandering zonder strijd

Het mooiste moment is vaak niet tijdens de sessie, maar in de dagen erna. Een cliënt die kwam om te stoppen met roken, stuurde me: "Ik stond bij de kassa en zag de sigaretten liggen. Normaal begin ik te trillen, nu dacht ik: oh ja, dat doe ik niet meer. En ik liep door."

Dat is de kern van de ervaring: het voelt niet als vechten. Het voelt als een vanzelfsprekendheid. Omdat we de knop in je onbewuste hebben omgezet, hoef je het niet meer op wilskracht te doen.

Wil je het zelf ervaren?

Je hoeft niet te blijven lopen met je klachten omdat je de oplossing 'eng' vindt. Hypnose is veilig, vertrouwd en misschien wel de fijnste rust die je jezelf kunt gunnen.

Benieuwd wat het voor jou kan doen?