Veelgestelde vragen over hypnotherapie

Iedereen is anders, maar meestal is één sessie voldoende, in de praktijk of bij jou thuis. Vervolgens kun je thuis verder werken met de voor jou op maat gemaakte hypnose-MP3 voor extra verdieping.

Veel van mijn cliënten ervaren de sessies als zo prettig dat ze regelmatig terugkomen, gewoon voor de ontspanning.

Ja, absoluut. Tijdens hypnose blijf je volledig bij bewustzijn en houd je altijd de controle over wat er gebeurt. Je hoort alles wat er gezegd wordt, kunt op elk moment reageren en beslist zelf hoe diep je meegaat in het proces. Hypnose is geen overgave, maar juist een samenwerking waarin jij altijd de regie behoudt.

Nee, dat is nog nooit ergens ter wereld gebeurd. Ook als je diep in hypnose bent en de sessie plotseling stopt – bijvoorbeeld omdat ik niets meer zeg, of omdat je MP3-speler uitvalt – dan komt je brein vanzelf weer terug naar het normale bewustzijn. Meestal gebeurt dat binnen 10 tot 30 minuten. Je wordt dan gewoon vanzelf weer wakker, alsof je uit een diepe dagdroom komt.

Ja, hypnose is een bewezen techniek om positieve veranderingen te creëren in je gedrag en mindset. Of je nu wilt stoppen met roken, je angst verminderen of je zelfvertrouwen vergroten: de hypnosesessie in combinatie met de op maat gemaakte hypnose-MP3 helpt je om snel en effectief je doelen te bereiken.

Ja, hypnose is volledig veilig en natuurlijk. Het is een ontspannende staat die je helpt om je onderbewustzijn positief te beïnvloeden, zonder enige bijwerkingen.

Vooraf hebben we online contact om jouw hulpvraag helder te krijgen. Daarnaast vul je een intakeformulier in.

Op de dag van de sessie starten we met een kort voorgesprek waarin ik uitleg wat je kunt verwachten en waar je eventuele vragen kunt stellen. Vervolgens begint de sessie, die ongeveer 75 minuten duurt (waarvan ongeveer 60 minuten hypnose). De meeste mensen vinden dit een bijzonder ontspannende ervaring en vinden het jammer wanneer de sessie voorbij is.

Na afloop bespreken we kort jouw ervaring en kun je met een prettig en ontspannen gevoel naar huis. Binnen maximaal 2 dagen ontvang je jouw gepersonaliseerde hypnose-MP3.

Dit varieert per persoon, maar veel van mijn cliënten merken binnen enkele dagen veranderingen. Het hangt af van je persoonlijke situatie.

Voor het beste resultaat raad ik aan om de MP3 de eerste week dagelijks te beluisteren, daarna kun je het rustig afbouwen.

De sessie, in de praktijk of bij jou thuis, is een krachtige start, maar de MP3 helpt om het effect te verdiepen en te versterken.

Na verloop van tijd zul je misschien merken dat je de opname niet meer bewust volgt, of dat je gedachten wat afdwalen. Dat is helemaal goed, juist dát is de kracht ervan.

Je onderbewuste pakt het dan toch gewoon op, ook al luister je meer op de achtergrond.

Als je merkt dat het niet meer nodig voelt om dagelijks te luisteren, mag je het rustig afbouwen. Uiteindelijk is het de bedoeling dat je de verandering zélf draagt en de opname niet meer nodig hebt.

Jazeker! Veel van mijn cliënten vinden de sessies zo ontspannend dat ze regelmatig terugkomen, juist om even helemaal tot rust te komen. Een hypnosesessie kan een heerlijk moment voor jezelf zijn, zonder dat er een specifieke hulpvraag hoeft te zijn.

Dat kan, binnen de provincies Gelderland en Overijssel.

De kosten zijn dan € 199,- incl. een gepersonaliseerde hypnose-MP3 om later thuis te beluisteren.

Jazeker. Op de site staan de meest voorkomende thema’s, maar hypnose is juist ook heel effectief voor specifieke of ongebruikelijke vragen. Denk je dat jouw uitdaging 'te vreemd' is of ben je bang dat je de enige bent? Grote kans dat we er met hypnose gewoon mee aan de slag kunnen. Stuur gerust een vrijblijvend berichtje via WhatsApp of mail; ik denk graag met je mee en je hebt snel antwoord.

De meeste mensen ervaren positieve veranderingen. Je zult merken dat je je doelbewuster, meer ontspannen en meer gemotiveerd voelt. Het belangrijkste is om open te staan voor de ervaring en de meegeleverde hypnose-MP3 regelmatig te beluisteren.

Ja, je kunt gratis voor de deur parkeren.

Absoluut! Ook als je geen ervaring hebt met hypnose, zul je merken dat het je helpt om snel in een diepe staat van ontspanning te komen waarna je onderbewustzijn openstaat voor nieuwe suggesties.

Ja, de MP3 is geschikt voor elk apparaat dat audio ondersteunt, zoals je smartphone, tablet of computer. Je kunt hem dus overal en altijd beluisteren.

Belangrijk is dat je een ontspannen houding kunt aannemen; liggend op een bank of bed is ideaal.

Omdat de geluidsopname is voorzien van binaural beats, is het beluisteren van de MP3 met een hoofdtelefoon of oortjes het beste.

Uiteraard mag je de MP3 niet beluisteren als je een auto of ander voertuig bestuurt of iets anders aan het doen bent waar je je volledige focus bij nodig hebt.

Het belangrijkste is om in een rustige omgeving te luisteren, zonder afleiding. Maak tijd om volledig te ontspannen en jezelf open te stellen voor de positieve suggesties die op maat voor jou zijn gecreëerd.

Ja! Of je nu wilt stoppen met roken, afvallen, je angsten overwinnen of je zelfvertrouwen vergroten: we kunnen de sessie en de op maat gemaakte hypnose-MP3 precies afstemmen op jouw specifieke doel. Het is wel belangrijk om één doel per keer aan te pakken.

Ja, bij een klein deel van de mensen gebeurt dat. Kort na de sessie kunnen klachten tijdelijk toenemen in plaats van meteen af te nemen. Wil je bijvoorbeeld stoppen met roken, dan kan het zijn dat je de eerste dag juist meer zin hebt in een sigaret. Dit duurt meestal maar kort. Daarna voel je snel de verlichting en verbetering waar je voor kwam. Dit wordt ook wel een Herxheimer-reactie genoemd.

Mijn agenda is vaak enkele weken vooruit gevuld. Wil je sneller terecht, dan kun je een spoedafspraak aanvragen; in de meeste gevallen help ik je dan binnen zeven dagen.

De hypnosesessie kan ter plekke worden voldaan via pin, Tikkie of contant.

Helaas is dit niet het geval. De hypnosesessie valt buiten de vergoedingen van de zorgverzekeraars.