Rust in je hoofd: Hoe hypnose de 'aan-knop' uitzet
Door Arie van Opijnen | 3 januari 2024 | Leestijd: 3 min
Ik ben Arie van Opijnen. Als internationaal gediplomeerd Register Hypnotherapeut help ik je in mijn praktijk in Ruurlo om oude patronen te doorbreken. Nuchter, effectief en vertrouwd.
Je herkent het vast wel: je ligt in bed, maar je hoofd gaat maar door. Lijstjes, zorgen, gesprekken van die dag... het stopt niet. Je staat altijd 'aan'.
Stress is nuttig als er gevaar dreigt, maar tegenwoordig staat ons alarmsysteem vaak permanent afgesteld op standje 'gevaar'. Het gevolg? Een kort lontje, slecht slapen en een uitgeput gevoel.
In mijn praktijk in Ruurlo zie ik dagelijks mensen die vastlopen. Ze hebben vaak al van alles geprobeerd: yoga, mindfulness, praten. Maar die interne onrust blijft. In dit artikel leg ik je uit hoe we met hypnose die vicieuze cirkel doorbreken. Niet zweverig, maar gewoon als een reset voor je harde schijf.
Van overleven naar weer leven
Wanneer je langdurig stress ervaart, zit je lichaam vol adrenaline en cortisol. Je bent letterlijk aan het overleven. Je verstand (je ratio) weet heus wel dat je moet ontspannen ("Ga nou gewoon even zitten"), maar je gevoel (je onbewuste) blijft signalen van onrust geven.
Dat is precies waarom wilskracht vaak niet werkt bij stress. Je kunt jezelf niet dwingen om te ontspannen.
Bij hypnotherapie werken we direct met dat onbewuste deel. We leren je zenuwstelsel weer wat 'veiligheid' is. Zodat je niet alleen denkt dat je rustig bent, maar het ook echt voelt in je lijf.
"Cliënten omschrijven het vaak als 'thuiskomen in hun eigen hoofd'.
De ruis verdwijnt en er ontstaat eindelijk weer ruimte en stilte."
Hoe ziet zo'n sessie eruit?
Veel mensen met controle-issues (wat stress vaak is) vinden hypnose spannend. "Raak ik de controle kwijt?"
Het tegendeel is waar. Stress is juist het verlies van controle over je gedachten. Hypnose geeft je die controle terug. Je bent er gewoon bij, je hoort mijn stem, maar je komt in een diepe staat van focus en ontspanning. In die staat kunnen we de oude patronen van stress loskoppelen en vervangen door rust en vertrouwen.
Wat levert het je op?
Na de sessie(s) merken cliënten vaak direct verschil:
✅ De 'uit-knop' werkt weer: Je kunt weer echt ontspannen zonder schuldgevoel.
✅ Minder piekeren: De constante stroom van gedachten wordt rustiger.
✅ Meer energie: Omdat je niet meer constant aan het 'vechten' bent tegen de stress, hou je energie over voor leuke dingen.
✅ Emotionele balans: Je lontje wordt weer langer en je voelt je stabieler.
Wil jij de rust terugvinden?
Je hoeft niet te blijven lopen met dat opgejaagde gevoel. Gun jezelf de reset die je nodig hebt. In mijn praktijk help ik je graag om de balans weer te herstellen.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?