Slapeloosheid & Hypnose: Leer je brein weer hoe het moet
Door Arie van Opijnen | 23 maart 2025 | Leestijd: 3 min
Ik ben Arie van Opijnen. Als internationaal gediplomeerd Register Hypnotherapeut help ik je in mijn praktijk in Ruurlo om oude patronen te doorbreken. Nuchter, effectief en vertrouwd.
Je kent het vast wel: je bent doodmoe, maar zodra je hoofd het kussen raakt, ga je 'aan'. Je kijkt op de klok: 01:00 uur. Even later: 02:30 uur. De frustratie neemt toe, want je wéét dat de wekker straks weer gaat.
Slecht slapen (insomnia) is slopend. Het beïnvloedt je humeur, je concentratie en je gezondheid. Misschien heb je al van alles geprobeerd: warme melk, geen schermen, melatonine of zelfs zwaardere slaapmedicatie.
Vaak werkt dat maar even, of word je er suf van. In mijn praktijk in Ruurlo pakken we het anders aan. We gaan niet symptoombestrijden, maar de interne 'slaapknop' weer repareren. Want slapen is iets natuurlijks, je bent het alleen even verleerd.
Waarom 'proberen' te slapen averechts werkt
Slapen is een onbewust proces. Je kunt het niet doen, het overkomt je. Hoe harder je je best doet om te slapen ("Ik MOET nu echt slapen"), hoe wakkerder je wordt. Je hersenen koppelen je bed langzaam aan 'strijd' en 'wakker liggen' in plaats van aan rust.
Die negatieve spiraal doorbreken we met hypnose. We leren je onbewuste opnieuw dat het bed een veilige plek is om uit te schakelen.
"Stel je voor dat je weer naar bed gaat met het vertrouwen dat je gewoon in slaap valt. Geen strijd, geen gepieker, maar een diepe, herstellende nachtrust."
Hoe hypnose je helpt doorslapen
Tijdens de hypnosesessie brengen we je in een diepe staat van ontspanning (trance). Dit lijkt erg op het gevoel vlak voordat je in slaap valt. In deze staat is je onbewuste heel ontvankelijk voor nieuwe instructies.
We resetten als het ware je biologische klok. We halen de spanning van het 'naar bed gaan' af en zorgen dat je lichaam bij het raken van het kussen direct het seintje krijgt: "Het is veilig, we mogen uit."
Wat levert het je op? Na de sessie(s) ervaren cliënten vaak snel verandering:
✅ Sneller inslapen: Niet meer urenlang draaien, maar binnen kwartier vertrokken zijn.
✅ Beter doorslapen: Word je 's nachts wakker? Dan val je ook zo weer in slaap.
✅ Uitgerust wakker worden: Geen 'wattenhoofd' meer, maar frisse energie voor de dag.
✅ Zonder medicatie: Je leert slapen op eigen kracht, zonder afhankelijkheid van pillen.
Ben jij klaar met die gebroken nachten?
Slapen hoeft geen strijd te zijn. Gun jezelf de rust die je nodig hebt om weer lekker in je vel te zitten. Ik help je graag om die oude, natuurlijke slaap weer terug te vinden.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?