Waarom stoppen op wilskracht vaak mislukt - en hoe je die 'interne knop' wél omzet
Door Arie van Opijnen | 6 december 2025 | Leestijd: 3 min
Ik ben Arie van Opijnen. Als internationaal gediplomeerd Register Hypnotherapeut help ik je in mijn praktijk in Ruurlo om oude patronen te doorbreken. Nuchter, effectief en vertrouwd.
Je kent het vast wel: je neemt je voor om te stoppen. "Vanaf maandag raak ik er geen meer aan." Je begint vol goede moed, plakt misschien een pleister of kauwt op een kauwgommetje. Het gaat twee dagen goed.
En dan gebeurt het. Een stressvol telefoontje, een gezellig drankje met vrienden, of gewoon een moment van verveling. Ineens is die drang zo groot dat je wilskracht het verliest. Je steekt er toch weer eentje op. Gevolg: je voelt je schuldig en denkt dat je geen ruggengraat hebt.
In mijn praktijk in Ruurlo spreek ik wekelijks mensen uit de hele Achterhoek die met dit gevoel worstelen. Maar ik heb goed nieuws voor je: het is niet jouw schuld.
Het is geen gebrek aan karakter. Het is een conflict in je brein.
Het gevecht in je hoofd: Wilskracht vs. Gewoonte
Om te begrijpen waarom 'koud stoppen' zo zwaar is, moet je weten hoe je brein werkt. Je kunt je hersenen verdelen in twee delen:
-
Het Bewuste (10%): Dit is je verstand. Hiermee denk je: "Roken is duur, het stinkt en het is slecht voor mijn gezondheid. Ik wil stoppen."
-
Het Onbewuste (90%): Dit is je automatische piloot. Hierin staat geprogrammeerd: "Roken geeft rust. Roken hoort bij gezelligheid. Roken is mijn momentje voor mezelf."
Zie je het probleem? Je verstand wil linksaf, maar je automatische piloot stuurt keihard rechtsaf. Zolang die automatische piloot niet verandert, blijf je vechten tegen jezelf. En dat gevecht verlies je op den duur altijd van vermoeidheid.
Stoppen met roken op pure wilskracht is als een bal onder water proberen te duwen. Zodra je even verslapt, schiet hij met kracht weer omhoog.
Hoe hypnose de 'harde schijf' reset
Als Register Hypnotherapeut help ik je niet om harder te vechten, maar om de strijd te beëindigen. We gaan direct naar de bron: dat onbewuste deel van je brein.
Hypnose is niets zweverigs. Je gaat niet slapen en je bent niet 'weg'. Het is een staat van extreme focus, vergelijkbaar met wanneer je helemaal opgaat in een spannende film. In die staat staat je onbewuste open voor nieuwe instructies.
We veranderen de associatie. In plaats van "Sigaret = Rust", programmeren we "Diepe ademhaling = Rust". We zetten de knop om van 'roker' naar 'niet-roker'.
Niet proberen, maar doen (Mijn aanpak)
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Pleisters, boekjes, acupunctuur. Waarom werkt mijn aanpak in Ruurlo anders? Omdat ik geloof in een nuchtere, meetbare methode:
✅ Geen lang traject: We doen dit in één krachtige sessie van 75 minuten.
✅ Meten is weten: Je krijgt (bij een sessie in de praktijk of thuis) een unieke hersenscan. Zo zien we precies hoe ontspannen je bent.
✅ Thuisversterking: Je krijgt een professioneel gemonteerde MP3 mee voor thuis. Hiermee train je je brein ook in de weken na de sessie, zodat je niet terugvalt.
Klaar voor een rookvrij leven?
Stoppen met roken hoeft geen lijdensweg te zijn. Gun jezelf de vrijheid en de gezondheid. Je longen (en je portemonnee) zullen je dankbaar zijn.
Ben je benieuwd hoe zo'n sessie eruitziet of wat de kosten zijn?